Witam !! Przygotowanie się do zrobienia jeszcze jednej trudności w biegu, a także chciałem poprosić cię o zakazanie… ➡️
1. Dokładnie ile dni w tygodniu teraz biegasz?
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 1
Więcej filmów
Następnie
Maraton treningowy dzień 5
04:34
Na żywo
00:00
08:21
03:12
2. Czy chcesz zwiększyć odległość / prędkość / dokładnie ile dni bierzesz?
3. Czy trenujesz teraz na coś?
4. Dokładnie jak długo to powinno być? 4 tygodnie? czy 6 tygodni?
5. Czy możesz typowy 15 minut/mil lub szybciej?
Chcę utrudnić, że naprawdę pomaga ci utrzymać i ścigać swoje cele !! 〰️? 〰️
Najprawdopodobniej będzie to 4 dni w tygodniu biegania z podnoszeniem przebiegu każdego tygodnia. Jest to doskonała baza do rozwijania wytrzymałości, aby działać dłużej i silniej. ◽ ◽ ◽
Pozwól mi zrozumieć twoje myśli. [DM, jeśli czujesz się z tym bardziej komfortowo.] Powiedz ci! szczęśliwych walentynek!! ? ? ❣
Monica @RuneAtrePeat
Szczęśliwych walentynek!! Co ty kombinujesz?
Diego chce cię pragnąć niezwykle szczęśliwego walentynki…
Czy jesteś podwórkiem? …?
Ponieważ naprawdę cię kopię!
Xoxo @Diegoredvera
I miałem dziś rano lil pączki z pączkami w kształcie serca! Taki słodki! Jednak mój preferowany pączek jest kręty. Magiczny. To było magiczne.
Róże są czerwone ⚘ pączki są różowe? Życie bez biegania naprawdę śmierdzi! ? ? Oznacz swoją walentynkę, znajomego lub mnie – ponieważ jestem w sklepie z pączkami jedząc pączki, a także przewijam teraz z Instagramem.
Okej, dzięki. ❣ #RuneAtrePeat #Valentinesday2019
Sprawdź moje walentynki dla biegaczy tutaj.
Proszę, i pozwól mi zrozumieć twoje przemyślenia na temat następnego wyzwania! Chcę, aby była to trudność, która naprawdę pomaga pozostać na dobrej drodze, szybciej i/lub biegaj dalej! podziękować ci !!
Wyślij mi skoroszyt
2save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
2
Szpilka
Udział
Ćwierkać
Udział
Poczta
Udział
Idź dalej:
Dokładnie jak zrobić trudność w szybkości wrzecion
Dokładnie jak zrobić trudność w szybkości wrzecion
Biegnij szybciej z wrześniowym wyzwaniem prędkości. Zdobądź kalendarz bieżący, a także dołącz do nas! Dokładnie jak zrobić wrześniowy Chalk Speed
Jeśli JLO i Shakira prowadzili kumple …
Jeśli JLO i Shakira prowadzili kumple …
Witam!! Jak leci? Czy oglądałeś koncert JLO & Shakira? Podobno był wielki mecz piłki nożnej zaraz po tym
Działać szybciej w tym miesiącu – wskazówka 1 i 2
Działać szybciej w tym miesiącu – wskazówka 1 i 2
Witam! Czy jesteś przygotowany do szybszego biegu w tym miesiącu? Czy dostałeś kalendarz w tym miesiącu z 10 wskazówkami, aby działać szybciej? Jeśli nie – ge
Biegnij w kształcie trudności z ankietem części 2
Biegnij w kształcie trudności z ankietem części 2
Badanie trudności. Plany szkoleniowe dla wyścigów 5K, 10K i półmaratonu w 2021 r. W Internecie Grupa Training Group
Dokładnie jak zrobić trudność w szybkości wrzecion
Dokładnie jak zrobić trudność w szybkości wrzecion
Trudność w prowadzeniu szybszego. Dokładnie jak szybciej działać z wyzwaniem Speed! Trzy kroki do szybszego biegu
Biegnij w kształcie trudności tydzień 1 – Pytania i odpowiedzi onlineBiegnij w kształcie trudności tydzień 1 – Pytania i odpowiedzi online
Uruchom trudności w kształcie online Sesja pytań i odpowiedzi na Facebooku. Tydzień 1 obawy dotyczące biegania i utraty wagi. Szkolenie tętna i
⚡ Shareaholic
.