, kiedy zasubskrybowałem Carlsbad 5000 na Tinker Bell Half Expo, przysięgałem, że był to mój pierwszy 5k. Mój pierwszy wyścig był stamtąd 10 tys. Stamtąd, skoczyłem prosto do półmaratonów i zakochałem się w Lucky Number 13 (punkt pierwszego).
Ale okazuje się, że dwa lata temu pobiegłem 5 tys. Chodzi o to, że był to bieg z przyjacielem w ostatniej chwili, więc nie zarejestrowałem się ani nie trenowałem ani nie uważałem tego za czas na spotkanie z Susan.
Moje najbardziej aktualne filmy
Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
Co zjadłem w ciągu jednego dnia. Dziennik z jedzeniem od biegacza, który obecnie nie trenuje na maraton lub półmaraton. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz porady.
Więcej filmów
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Następnie
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
Na żywo
00:00
08:21
14:26
Całkowicie zapomniałem do dziś! Mój mózg czasami nie działa, dobrze, że mam blog do zapamiętania dla mnie rzeczy.
Cóż, nadal nazywajmy to moim pierwszym 5 tys., Biorąc pod uwagę, że wyścig ten nie został zaplanowany, więc nie mam pojęcia, jak to zrobiłem!
Mam 6 tygodni do pierwszych 5k. Nie planuję stać się powtarzającym się odległością, więc chcę mieć dobry wyścig i zostawić to.
Po zbyt dużym czasie badając plany (zachodzę na to w chory) podjąłem decyzję o połączeniu kilku i głównie wyśrodkowaniu go wokół programów szkoleniowych Hal Higdon 5K i półmaratonu. Po tym mam 10 mil i kilka połowy, więc muszę utrzymać odległość po wyższej stronie.
Jeśli jesteśmy szczerzy, tak naprawdę nie trzymałem się programu treningowego, biorąc pod uwagę mój pierwszy półmaraton, więc celem jest pozostanie na dobrej drodze.
(Zmieniam dni, ponieważ jestem głównie LR w sobotni dziewczyna.)
Ponieważ w żaden sposób nie mam pojęcia, jakie tempo muszę działać na tę krótką odległość, użyłem kalkulatora McMillan Running Calculator. Powiedział, że moje tempo 5k musi wynosić około 7:23. Najwyraźniej uważa, że jestem częścią geparda, ponieważ nie ma mowy, żeby mój pomarańczowy tyłek mógł iść tak szybko. (Źródło obrazu)
Podejrzewam, że jestem o wiele bardziej powolny niż szybki twitch mięśni, więc będę musiał bawić się z krokami, aby znaleźć moje zachwycone tempo.
Zdobyć? zachwycone tempo?
Wyścig to 1 kwietnia, więc zobaczymy, czy żart na mnie jest.
W wiadomościach z jedzeniem zjadłem pizzę pita na obiad po moim ulubionym pytaniu obiadowym zbyt wielu z nas rozmawiających o tym. Uwielbiam Pizzzzzzaaa!
Teraz na moim komputerze jest arbuz, a Ben właśnie wrócił do domu z pracy.
Shrek Ya później.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je dalej:
Pomysły na pierwszą półmaraton i wiele więcej pytań i odpowiedzi od kwietnia
Pomysły na pierwszą półmaraton i wiele więcej pytań i odpowiedzi od kwietnia
nowe pytania i odpowiedzi. Pomysły na pierwszą połowę maratonu – ostatnia minuta przed wyścigiem. Moje ulubione cytaty z książek i Mov
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półparatonowy plan treningowy. bezpłatny harmonogram 10 -tygodniowego półmaratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Lista pakowania dnia wyścigowego
Boston Marathon w poniedziałek, ale wirtualny 5k
Boston Marathon w poniedziałek, ale wirtualny 5k
Dzisiaj prowadziłem Boston Athletic Association Virtual 5k! I to maraton w poniedziałek, cóż, technicznie jest 5 000 poniedziałek… ale t
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Dopey ChAllenge Training Tydzień 1 Cóż… kiedy podjąłem decyzję o rejestracji, aby przeprowadzić wyzwanie Dopey w zeszłym tygodniu
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Połowa 10K 5K Kod zniżki
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Połowa 10K 5K Kod zniżki
Witam!! Mam dla Ciebie dwa nowe kody rabatowe! Oto kod rabatowy dla Rock N Roll Los Angeles Wyścig w październiku i
Greatest Marathon Race Ogłoszenie roku
Greatest Marathon Race Ogłoszenie roku
Jakie jest Goofy Challenge Walt Disney World Marathon? I DOPEY Challenge? informacje i jak zdecydować, czy powinieneś
⚡ Shareaholic
.