Witam! Dokładnie jak się masz dzisiaj?
Czuję się fantastycznie myśląc o tym, że przejechałem 30 mil w sobotę. Moje quady są nieco obolałe, kiedy siadam, a moja lewa krowa niemowląt jest ciasna. Tak bardzo wymagam masażu.
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 1
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12
Wczoraj zachowałem super chłód, a także zrobiłem trochę prania (cześć moje ultra ubrania były brudne), a także zakupy spożywcze.
Potem poszedłem do centrum handlowego, aby odkryć Cerezo Osaka Koszulka suknię na wydarzenie ślubne mojego brata! Ahhh!
Zapewniam sobie jeszcze jeden odpoczynek dzień po wyścigu, więc dziś rano zrobiłem 3 milowy spacer, aby powstrzymać się od napięcia. Jeśli dzisiaj nie jest twój dzień odpoczynku tutaj, trochę motywacji do ćwiczeń dla ciebie. To wskazanie wisiało na namiocie stacji pomocy w ultra maraton:
Motywacja treningowa w poniedziałek
Wierzę, że styl mojego weekendowego paliwa brzmiał „jedz wszystkie rzeczy”. Dzisiaj nadszedł czas, aby wrócić na właściwe tory, więc oto moje mini-gotki na tydzień:
1. Poniedziałek – piątek: Jedz czystość. Będę miał ciasto na imprezie ślubne, ponieważ jest to wydarzenie w życiu, jednak to jest dla słodyczy.
2. Zorganizowane przekąski, bez przekąsek. Mam SL Benfica Koszulka nowy proszek białkowy, który mam nadzieję, że będzie wybitny, a także chcę go wykorzystać dla jednej z moich przekąsek.
3. Train Stamina 2 razy w tym tygodniu.
Kilku z was zapytało, skąd mam ssać koszulkę Buttercup – super odpowiednich na ten weekend, prawda?
W każdym razie pochodzi z siłowni.
Pytanie: Jakie są twoje cele na tydzień?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o Valencia Koszulka innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania
Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania
Witam! Doszedłeś do ostatniego tygodnia 21 -dniowego wyzwania na Stretch! Uczyń to najlepszym tygodniem wyzwania. Zrobić każdy
Kalendarz June Bezpłatny trening do wydrukowania
Kalendarz June Bezpłatny trening do wydrukowania
Uruchomienie planu treningowego dla biegaczy z szkoleniem wytrzymałości, a także poradami. Bieganie na fitness? Uzyskaj bezpłatny kalenda do druku
Ostateczna lista celów biegowych na Nowy Rok
Ostateczna lista celów biegowych na Nowy Rok
Ostateczna lista celów biegowych dla 2022. Nowy Rok Cele Workbook Bezpłatny przewodnik, aby ustalić swoje najlepsze cele biegowe!
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Witam! Dokładnie, jak dobrze jeździsz w tym tygodniu? Oto moje okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe, a także aktualizacje z TH
Wspinanie się na górę, a także w wyścigach Wienner Nationals
Wspinanie się na górę, a także w wyścigach Wienner Nationals
Witam! Miałem weekendowy weekend biegania, jedzenia, pieszych wędrówek, a także obserwowałem, jak psy Wiener biegną po południowym Cali
Trening dolnej części ciała dla biegaczy – szybko, jak to zrobić
Trening dolnej części ciała dla biegaczy – szybko, jak to zrobić
Dokładnie jak wykonywać trening dolnej części ciała dla biegaczy. Krótki w House StamiTrening NA dla biegaczy. Szybki samouczek na każdym ćwiczeniu
⚡ Shareaholic
.